속이 더부룩 할때 소화를 돕는 음식 베스트 51 속이 더부룩 할때 소화를 돕는 음식 베스트 5 속이 더부룩할 때 소화를 돕는 음식 베스트 5 속이 더부룩할 때 우리는 아무래도 콜라나 사이다등 탄산음료를 찾게 된다.그러나 탄산이 그렇게 효과적이진 않다.탄산음료를 마시면 일시적으로 트림을 하면서 속이 편안해지는 느낌을 받지만 실제로는 탄산음료를 마실 때 함께 마신 공기가 다시 나오는 것뿐 소화기능에 미치는 영향은 거의 없다.오히려 너무 자주 먹으면 소화장애와 역류성 식도염을 유발할 수 있다. 속이 더부룩할 때 소화를 돕는 음식 베스트 5 1. 무무에는 탄수화물 분해 효소 디아스타아제, 페루 오키시 타제와 지방을 분해하는 리파아제가 들어있어 소화에 도움을 준다.육류 섭취시 쌈무를 함께 먹어도 좋고 소화불량으로 체했을 때는 무를 믹서로 갈아서 무즙을 만들어 한 컵 섭취하면 좋다. 2. 배배에는 탄닌 성분.. 2020. 9. 12. 이전 1 다음
