아침에 찬물샤워 효과 8가지 총정리1 아침에 찬물샤워 효과 8가지 총정리 아침에 찬물샤워 효과 8가지 총정리 자고 나도 찌뿌둥하고 몸이 개운하지 않는다면 오늘부터 아침에 차가운 물로 샤워를 해보자 찬물로 사워 하는 것이 예능프로그램의 벌칙이 아니다. 우리 몸에 좋은 효과가 있다. 아침에 찬물샤워 효과 8가지 총정리 1. 잠을 깨워주고 스트레스 해소에 도움을 준다아침에 차가운 물로 샤워를 하면 정신이 번쩍 들어 각성효과가 있어정신이 맑아지고 스트레스 해소에 도움을 준다. 2. 근육통이 완화된다무리한 운동으로 근육통이 있다면 차가운 물로 샤워를 하면 근육통 완화에 도움이 된다. 3. 몸에 활력이 증진된다찬물로 샤워하면 체온이 낮아지고 이를 조절하기 위해 에너지를 소비하게 되어 신진대사가 증가한다.신진대사가 증가하면 백혈구의 기능도 활성화되어 면역체계를 향상한다. 4. 염증 완화와.. 2020. 9. 13. 이전 1 다음
