왼쪽으로 누워 자면 좋은점 총정리1 왼쪽으로 누워 자면 좋은점 총정리 왼쪽으로 누워 자면 좋은점 총정리 우리는 잘 때 대자로 뻗어자거나 아기처럼 웅크리고 자거나 다양한 모습으로 수면자세를 취한다. 수면자세에 따라 우리의 건강이 달라질 수 있다 오늘은 왼쪽으로 누워 자면 좋은 점 5가지를 알아보자 1. 속 쓰림 증상 완화음식 소화를 담당하는 위와 췌장은 왼쪽으로 치우쳐 있어오른쪽으로 자면 음식물과 위액이 역류하고 식도 괄약근이 약해져서 속 쓰림을 악화시킬 수 있다.왼쪽으로 누워 자면 위산이 식도로 역류되는 현상은 방지해서 속 쓰림 증상도 완화된다. 췌장도 왼쪽으로 누워 잘 때 소화효소와 호르몬 분비가 원활하게 되어 소화불량 개선에도 도움을 준다. 2. 코골이 방지피곤하거나, 베개를 너무 높게 하고 눕거나, 턱이 눌리거나 과체중으로 인해 생기는 코골이, 수면 무호흡 증상이 있.. 2020. 9. 14. 이전 1 다음
