피부를 망치는 습관 3가지 와 피부에 좋은 습관 4가지

피부를 망치는 습관 3가지 와 피부에 좋은 습관 4가지 

 

 

 

우리는 피부가 좋아지려고 화장품을 이것저것 바르게 된다. 

많은 시간과 돈을 들여 피부관리
특히 얼굴에 신경을 써서 비싼 제품을 바르지만

정작 피부에 좋은 못한 습관을 가지고 있다.

 

오늘은 피부를 좋게 하는 습관뿐만 아니라 피부를 망치는 습관을 알아보자

피부를 망치는 습관 3가지

 

 

1. 물로만 하는 아침세수

자기 전에 이것저것 잔뜩 바르지만
정작 자고 나서는 피부 자극을 줄이기 위해서
아니 솔직히 시간 없어서
물로만 세수하는 경우가 대부분이다.

우리는 자는 동안 공기 중의 오염물질이나 이불에 있던 먼지, 세균이 자는 동안 피지 난 땀들 피부 노폐물과 함께 얼굴에 남아있는데 이런 오염물질과 유분은 물로만 세수 화면 제거가 되지 않는다.

깨끗한 피부를 원한다면 아침에도 꼭 꼼꼼히 클랜저로 세수해야 한다.

 

2. 샤워할 때 뜨거운 물로 얼굴 씻기

보통 우리는 세수할 때보다
샤워할 때 뜨거운 물로 하는 경우가 많다.

이런 뜨거운 물로 얼굴까지 씻는다면 얼굴 피부에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다.

가급적 귀찮더라도 얼굴과 몸은 따로 씻는 것이 피부 건강에 좋은 습관이다.

 

3. 거품이 너무 많이 나는 클렌징 제품 사용

세수하고 나서 너무 뽀드득 소리가 날 정도로 씻기는 것은 그리 좋지 않다.

거품이 많이 나는 제품은 화학적 계면활성제가 들어 있어 얼굴에 남아있는 최소한의 유분막까지 제거해서 피부를 건조하게 만들 수 있다. 

또한 이중 세안으로 클렌징크림이나 오일을 사용하고 또 폼클렌징 제품을 하는 습관은
심한 지성피부가 아니라면
오히려 피부를 상하게 할 수 있다.

세안 후 피부가 건조해질 수 있기 때문에 꼼꼼히 보습제를 바르는 것이 좋다. 

 

우리 사춘기 청소년들은 피부 고민이 많다.

2차 성징으로 인한 호르몬 변화로 생긴 여드름과
학업 스트레스로 얼굴이 울긋불긋하고 제때 치료받지못하면 여드름자국이 보기 흉하기도 하다.

피부 트러블이 너무 심하면
피부과 방문을 하는 것이 좋겠고

병원에 가야 할 시간이 부족한 학생들은
평소 기초 화장품뿐만 아니라

피부 회복 크림을 사용하는 것이 좋겠다.

여학생은 물론이거니와 남학생들은 보통 스킨로션 정도 바를까 말까 하는데 피부 회복 크림 선물해주면 좋아하지 않을까 ㅎㅎㅎ

 

 

 

피부에 좋은 생활습관

 

 

1. 사계절 자외선 차단제를 꼭 바르자

여름뿐만 아니라
일 년 내내 자외선 차단제를 바르는 것이 좋다.

SPF15 이상의 제품을 바르고 주름 개선 화장품이나 미백화장품 등 꾸준히 사용하는 하는 것이 좋다.

 

2. 피부 노화를 막기 위해서
금연과 절주는 필수다

담배는 자외선에 의한 광노화를 촉진시키고
탄력성 부을 만드는 인자를 파괴한다.

술은 피부 혈관을 확장시켜 얼굴을 붉게 하고 모세혈관의 수분 손실을 증가시켜 피부를 거칠게 만든다.

 

3. 수면부족이 생기지 않게 숙면을 해야 한다.

피로하고 수면부족인데 피부가 좋을 수  없다. 

건강한 생활습관이 중요한데 자기 전 야식은 절대 금물이다. 차라리 물을 한 잔 먹고 자도록 하자.

 

4. 인스턴트식품을 멀리하고
제철과일과 음식을 섭취하자

당연한 이야기지만 그래도 인스턴트 식품을 조금은 멀리하려고 노력하고 운동을 생활화하는 것이 피부 탄력도 지켜주고 건강한 피부를 만들 수 있다.

 

 

 

 

나이를 먹을수록 피부도 당연히 노화된다.

안티 에이징이라고 하지 않는가
피부노화를 긍정적으로 받아드리되

피부에 안 좋은 습관을 멀리 가혹 건강한 생활 습관을 갖기 위해 노력해야 한다.

피부가 좋아지려면  항상 부지런해야 한다. 

 

당장 퇴근 후 인스턴트 야식 잔뜩 먹고 피곤하다고 대충 물 세수하거나 세수도 하지 않고 쓰러져 자고 아침에 피부가 푸석푸석하다고 투덜거리지 말자

 

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피부에 좋지 않은 인스턴트 식품을 멀리하고 몸에 독소를 제거해주는 좋은 식품에는 어떤 것이 있는지 알아보자

 

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