환절기 알레르기비염 원인 증상 예방법 6가지

환절기 알레르기 비염 원인 증상 예방법 6가지

 

알레르기 비염은 왜 생기는 걸까?

 

알레르기 비염은 알레르겐이라는 물질이 원인이다.

알레르겐이 코로 들어와 점막을 자극하여 히스타민 물질이 나오면서 코 내부에 콧물, 붓기, 염증이 발생하는 질환이다.

알레르기 비염은 특정한 계절에 자주 나타나는
계절성 비염과  계절과 관계없는 만성 비염으로 나뉜다.

 

알레르겐은 알레르기를 유발하는 물질로

정상적인 사람에게는 아무런 이상이 일어나지 않지만
알레르기 환자에게는 이상 증상을 일으키는 알레르기성 질환의 원인이 되는 항원을 말한다.
임상적으로 알레르겐의 존재가 증명되지 않는
알레르기성 질환도 있다.

 

알레르기 원인

 

대표적인 알레르겐은 아래와 같다.

• 약물 - 페니실린, 살리실산, 젤라틴, 인슐린
• 먼지 - 집안의 먼지
•  곤충 - 바퀴벌레, 나방, 말벌, 꿀벌
• 진균 - 칸디다, 알테르나리아, 아르페르길루스
• 기생충 - 회충, 포충, 아니사키스
• 꽃가루 - 쑥, 민들에, 데이지, 돼지풀, 미역취
• 음식물 - 달걀 흰자위, 우유, 밀, 땅콩, 새우, 닭고기
• 진드기 - 먼지 진드기, 큰 다리 먼지 진드기, 굵은 다리 가루 진드기

 

알레르기 원인인 환절기 일교차에 의한 온도 변화, 황사와 미세먼지, 꽃가루, 반려동물의 털, 스트레스 등인데 

이런 환경적 요인뿐만 아니라 가족력으로도 생길 수 있다.

 

알레르기 증상

 

1. 콧물 코막힘

일교차로 맑은 콧물이 계속 흐르고, 코가 자주 막히며 잘 때 코를 고는 증상이 나타난다. 

 

2. 재채기

코가 간지럽고 이유 없이 재채기가 잦아지는 경우가 많다면 알레르기 비염을 의심해 보아야 한다.

 

3. 눈의 가려움과 충혈

재채기가 잦아지면 눈이 충혈되고 가려움증이 나타나게 된다.

 

 

알레르기 비염의 예방법 6가지

 

1. 집안의 온도 습도 조절한다.

온도는 18~23도, 습도는 50% 이하를 유지하고 자주 환기시킨다.

 

2. 진드기가 생기는 환경을 미리 예방한다.

진드기가 생기기 쉬운 천쇼파나 카펫 등 패브릭 제품의 사용을 자제한다.

또한 매일 베개, 이불 등 침구의 청결에 힘쓴다.

 

3. 몸을 청결하게 유지한다.

미세먼지와 황사에  눈코입 등 청결 유지하기

 

4. 꽃가루가 날리는 계절에는 외출을 삼가한다.

 

5. 반려동물을 자주 목욕시킨다.

 

6. 면역력을 높이기 위해 버섯, 양배추, 제철과일 등으로 건강한 식단을 유지한다

 

 

 

 

알레르기 비염은 수술보다 깨끗한 환경과 올바른 식단, 운동으로 면역력을 길러 미리미리 예방하는 것이 중요하다.

 

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2020/08/12 - [지식공감] - 건강한 식습관을 위한 건강 식단 진단하기

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