딸꾹질 원인 과 딸꾹질 멈추는 법

딸꾹질 원인과 딸꾹질 멈추는 법 

 

딸꾹 ~ 딸꾹 ~ 

딸꾹질은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 흔한 증상이지만 한번 시작하면 멈추기가 쉽지 않다.

 

오늘은 딸꾹질 원인 과 딸꾹질 멈추는 법 알아 보자

 

 

딸꾹질이 나는 이유는

횡격막이 폐 바로 아래 근육으로 가슴과 배의 경계를 만들면서 숨을 쉴 때마다 움직이는데 갈비뼈 사이의 근육이 반복적으로 수축하면서 숨을 쉬려고 할 때 성대가 닫히면서 소리가 나는 증상을 말한다.

횡격막이 수축되면
폐에 산소가 들어가는 들숨이 되고 

횡격막이 이완되면
폐가 이산화탄소를 방출하는 날숨이 된다.

이 횡격막이 갑자기 수축을 할 경우 우리의 정상적으로 호흡과정 중 갑자기 후두와 성대가 닫히면서 딸꾹질이 생긴다.

 

딸꾹질은 따로 통제할 수 없는 자율신경의 반사작용이기 때문에 참아보려 해도 계속해서 나온다.

 

딸꾹질은 증상의 지속기간에 따라 2일 이내 멈추는 급성 또는 일과성 딸꾹질과 2일에서 2개월 미만인 지속성 딸꾹질, 2개월 이상 지속되는 난치성 딸꾹질로 나뉜다.

 

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딸꾹질 원인

딸꾹질의 가장 흔한 원인은 위에 음식이나 공기가 가득 찬 상태에서 발생하기 쉽다.

• 식사를 빨리할 때 생긴다.

• 과식을 할 때 위가 부풀어서 음식물이 가득 찾을 때 생긴다.

• 매운 음식을 먹었을 때

• 자극적인 음식을 섭취하였을 때

• 사레가 들리거나 놀란 경우

• 콜라나 탄산음료를 마시거나 찬물에 샤워하여 급격한 기온 변화가 일어났다.

• 음주나 과음 시 발생할 수 있다.

• 흥분 또는 정서적 스트레스

 

딸꾹질 멈추는 법

 

• 몸에 이산화탄소가 적을수록 딸꾹질 횟수가 많아지므로 몸의 이산화탄소를 늘리기 위해 숨 참기, 갑자기 놀라게 하기. 

• 물 한잔을 최대한 빨리 마신다. 미주신경을 담당하는 식도가 자극되어 딸꾹질을 멈추는데 도움이 된다.

•  설탕이나 국가 같은 단 음식을 섭취하면 미주신경을 자극해 딸꾹질을 멈추는데 도움을 준다.

• 기관지에 자극을 주는 방법으로 손으로 혀를 잡아 단긴 뒤 10초간 유지하면 공기가 자연스럽게 들어오면서 딸꾹질을 멈출 수 있다.

 

 

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